답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 폭식을 예방하기 위한?관리하기 위한 방법으로 가장 우선은 스트레스 관리랍니다.그리고 식사때 야채를 많이 먹는것도 방법이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사량 조절과 건강한 식단이 중요해요간식이나 고칼로리 음식을 줄이고채소와 단백질 위주의 식사를 고려해 보세[요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.망고에는 비타민c, a, e 엽산 칼륨등이 있는데요또한 항산화제와 베타카로틴드잉 있어요이게 면역력에도 좋은데요 미백효과도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사할 때 편한 자세가 중요하지만, 양반 자세는 전통적으로 예의와 품격을 나타내기 위해 권장됩니다. 또한, 양반 자세는 소화에 도움이 되고 식사 중 안정감을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정상 체중기준의 개인의 키체형, 근육량에 따라 다르넫요일반적으로 bmi 지수 외에도 개인의 건강상태를 고려하면 좋아요 즉., 차이가 커요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 자취를 오래 했는데요현실적으로 균형 잡힌 식사 야채와 단백질인데요가장 먹기 좋은게 카레나 볶음밥류입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민과 미네랄이 풍부한 음식은... 전문가마다 다를수 있는데요 제가 추천 하는 방법은 아침: 그릭 요거트에 과일(베리류, 바나나)과 견과류 추가점심: 시금치와 렌틸콩 샐러드, 오리엔탈 드레싱저녁: 연어 구이, 브로콜리, 퀴노아간식: 당근 스틱 또는 과일 스무디 (무당)

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네... 원가 절감입니다.원재료가 오르면 가격이 많이 오르는게 있는데요찰떡 아이스크림도 원재료 비율이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.낫또를 더 맛있게 먹기 위해? 간장,. 고추냉이와 같이 먹으면 마싱ㅆ어요그리고 가장 흔한게 밥에 비벼서 먹는 방법이랍니다.예전에 나또 분말을 털어먹는걸로 개발한적이 있는데요 .... 아직까지는 상용화가 안되었더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로 없어지는 것은 식이섬유랍니다.식이섬유는 추출? 기름을 착즙하고 나서 제거가 됩니다.