답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대체당인 스테비아나 알룰로스는 카라멜 시럽을 ㅗ만들수 잇어요그런데 설탕과는 물성이 다른긴 해요절절히 조절하면서 사용하면 그래도 카라벨시럽 비슷하게 만들수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철에 비타민공급에 좋은 제철 과일에는감귤, 배, 사과, 시금치 등이 있어요이들 식품은 비타민씨와 다양한 영양성분이 있답니다 .

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자르 다이어트 할때는 쪄서 먹거나 구원서 섭취하는게 좋아요기름으로 튀기는것은 피하고소금이나 나름 첨가물도 줄여서 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.눈을 자주 깜빡이는 것은 건조증이나 피로, 스트레스 등의 원인이 있을 수 있습니다.마그네슘은 신경과 근육 기능에 도움을 줄 수 있지만증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 본적은 없는데요돼지고기는 보통 익혀서 먹는게 중요해요생으로 넣으면 발효 과정은 있지만 그래도 조리후 드셔야 할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갓 잡은 갈치는 신선하면 생으로 드셔오 되요그러나 안전을 위해서 신뢰할수 있는 곳에서 구매해서 위생에 조심해야 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그래놀라는 몸에 좋은 제품도 있지만대부분 시중에 판매되는건 너무 당이 높은게 단점이 있어요견과류를 효율적으로 섭취하는 점에서는 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고래회충을 피하려면 신선한 회를 선택해야 해요생선을 -20도에서 24시간 냉동을 하세요조리된 음식으로 대체하세요의심스러운 부분은 드시지 않는게 좋죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 보충제를 과다 섭취하면 소화 불량, 신장 부담, 탈수 듣ㅇ의 부작용이 있을 수 있어요적정량을 섭취하고 ,균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼치는 수은 함량이 비교적 높아 어린이에게 자주 주는 것은 피하는 것이 좋아요대신 안전한 생선으로는 연어, 고등어, 대구 등을 추천 해요