그래놀라가 건강에 좋은 음식인가요?

Question

안녕하세요

그래놀라가 아몬드 등 견과류 쪽의 음식인거로 알고 있는데요.

이게 혈행개선 등 좋은점도 많지만 칼로리가 높고 지방이 많다고 하던데

많이 먹으면 오히려 안좋을 수도 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

그래놀라는 몸에 좋은 제품도 있지만

대부분 시중에 판매되는건 너무 당이 높은게 단점이 있어요

견과류를 효율적으로 섭취하는 점에서는 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

그레놀라는 단백질도 풍부하고 높은 식이섬유의 식품으로써 다이어트에도 도움이되는 제품입니다 또한 포만감이 오래 유지되며 과식을 예방할 수 있습니다 어떤 좋은 음식을 드신다 하셔도 과하게 섭취하면 좋지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

그래놀라는 오트밀을 활용하여 만든 식품으로 당성분이 적은 것을 선택하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.