건강관리
겨울에 비타민 공급에 좋은 제철 과일과 채소?
일단 생각나는 건 귤이 있는데, 귤 이외에도 겨울에 비타민을 공급하는 데에 도움이 되는 제철 과일과 채소에는 무엇이 있는지 알고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
겨울철에 비타민공급에 좋은 제철 과일에는
감귤, 배, 사과, 시금치 등이 있어요
이들 식품은 비타민씨와 다양한 영양성분이 있답니다 .
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
버섯류는 비타민d,e를 섭취하기 좋으며 귤 이외에도 사과, 딸기 등을 섭취하는것이 도움이 됩니다.