답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생각보다 다양한 곳에 카테킨이 있는데요배나 사과에도 있어요초콜릿 그리고 이것도 흔하기 한데 홍차에도 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비는 여러가지 원인으로 발생할수 있는데요주된 이유는 섬유소 부족, 수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물의 부작용 등이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자 1~2개월양파 1~2개월마늘 3~6개월호박 1~3개월당근 1~2주그런데 이것도 초기에 얼마나 신선하느냐에 따라서 차이가 커요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식비를 절약하려면 주간 식단을 계획하고 필요한 재료만 구매하는것을 추천드려요할인 행사와 대량 구매도 활용하면 좋죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 특정 음식이 땡길때는 몸이 그 음식으 ㅣ영양성분을 필요로 한다는 신호일 가능성이 높아요이는 영양결핍이나 특정 성분에 대한 욕구를 반영할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤을 낮추는 음식은 상당히 많긴 한데요대표적인게 채소입니다.그리고 비타민c를 함유한 음식들은 다 효과가 어느저도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마늘, 양파, 파에는 황화합물이 포함되어 있어 강한 냄새를 유발해요이 성분들은 소화 과정에서 혈액으로 흡수되어 다시 폐로 배출되기 떄문에입안에서 냄새가 완전히 사라지지 않는다빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결구 피부 회복이 중요한 거예요그래서 항산화 물질들을과 단백질 을 먹는게 좋은데요일반적으로 비타민c와 단백질이 좋아요 이도.. .결국 치료는 아니랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형잡힌 식사와 규칙적인 운동이 중요할것 같아요특히 저는 스트레스 관리가 가장 좋은 방법으로 제안 하고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피와 초콜릿, 아몬드, 감을 같이 먹는거 가능해요전부다 에너지를 내는 요소들이죠여기서 감은 섬유질을 보충도 가능하겠네요 그래도 카페인이 잇는거라 적당히는 드세요