답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위염과 역류성 식도염이 있는 경우 젖갈과 짱아치 같은 짠 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다.가능하면 섭취를 줄이고 자극적이 적음 음식을 선택하는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 광천김 유명하죠...저도 어제 기존에 산거 다 먹긴 했어요사실 영양성분의 차이만 보면 크게 없어요그걸 가공하는 기술의 차이가 엄청 나죠 결국 원물은 수확의 시즌에 따라 다르지만그걸 가공하는 기술은 회사에 있으니깐요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당 관리를 위해 균형 잡힌 식사를 하고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요규칙적인 운동과 스트레스 관리도 중요하며정기적으로 혈당을 체크하는 습관을 가지는 것이 도움이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면은 나트륨이 많아 수분이 체내에 쌓여 얼굴이 붓는 경우가 많아요예방하려면 나트륨 섭취를 줄이고충분하 수분을 섭취하며 자고 일어난 후 얼굴을 찬물로 씨는것도 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마도 크기에 따라 다른데요일반적으로는 1개당 300 칼로리 정도해요3개니깐 900칼로리정도 보시면되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 매일 드셔도 되요 다만 그것만 먹기에는 그렇고 다른 반찬들도 고르게 주세요 생선에는 매일 필요한 영양소가 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을 마시면 얼굴이 빨개지는것은 알코올 분해 효소가 충분하지 않아서 그래요그러니 알코올 해독 능력이 부족한거죠빨개질까지 안마시는게 좋아ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 생으로 먹는게 가장 영양성분이 좋긴 한데요문제는 균에 오염이 될수 있어 추천 드리진 않아요그래서 그다음은 삶아서 먹는게 좋긴 해요구워서 먹는것에 비해서는 탈 확률이 낮아서 그렇답니다.영양성분은 비슷해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤이 있기 때문에 하루에 한개 정도로 드시는게 좋아요남성 같은 경우는 2개 이상동 괜찮은 경우가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 알코올 제거 하기 보다는처음부터 알코올 없이 만드는 방법이 있어요그래서 화학처리로 따지자면 그냥 일반 음료와 비슷하답니다.