답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식 기록은 다이어트에 도움이 될수 있어요섭취량을 인식하고 조절할 수 있으니매일 기록하고 영양소를 분석하여 개선점을 찾아보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영유아 식단은 간을 약하게 하고 자극적인 재료는 피하는 것이 좋습니다.부드럽고 영양가 있는 음식을 제공하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모유 수유중에는 카페인, 알코올, 고지방 가공식품, 매운 음식 및 수은 함량이 높은 해산물을 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬은 산성이지만체내에서 대사될 떄 알칼리성으로 작용합니다.위가 아픈 것은 레몬의 산성 성분이 위벽을 자극했기 때문일수 있습니다.위장이 예민한 경우에는 레몬즙 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 심하시면 의사나 병원에 가보셔야 해요일반적으로 배가 가스가 차고 변이 덜 나온 느낌은 소화 불량이나 장 건강이 쫌 안좋을수 있어요채소와 물을 많이 드셔야 할것으로 보여져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.긂 그럼 유부초밥을 추천드려요만들기도 어렵지 않고 안에 재료에 따라서 아이들 건강까지 챙길 수 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마는 식이섬유도 많고 당류도 많아요그래서 장에서 균들과 반응도 하고 장을 자극을 줘서 방귀를 유발하죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우스 피스타치오 색이 초록색이잖아요원래를 그런색이 아닌 경우가 많아요색소를 이용하는 경우가 많고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가마다 차이가 있긴해요저는 개인적으로 자기전에 물마시는것에 대해 찬성을 하는 편인데요일부는 이뇨작용으로 수면을 방해할수 있다는 의견도 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요두부도 닭가슴살 만큼이나 단백질의 함량이 높은데요더 큰 장점으로는 가격도 저렴하고 식물성입니다.