레몬이나 레몬수가 알칼리성인가요?

Question

친구가 독소 배출하고 다이어트에 좋다고 .레몬즙이랑 생각 섞어서 차로 마히더라고요 .저도 따라 했는데 저는 위가 쓰려서 못 마시겠더라고요 .하루 마시고 중단.근데 레몬 알칼리성이라는데 맞는 말인가요?근데 왜 위가 아플까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

레몬은 신맛이 나는 과일이기 때문에 산성 식품이라고 생각해서 섭취를 꺼리는 경우가 있지만 레몬은 대표적인 알칼리성 식품이에요. 레몬은 우리 몸의 신진대사를 거치면서 알칼리성 물질이 돼요.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

레몬은 산성이지만

체내에서 대사될 떄 알칼리성으로 작용합니다.

위가 아픈 것은 레몬의 산성 성분이 위벽을 자극했기 때문일수 있습니다.

위장이 예민한 경우에는 레몬즙 섭취를 피하는 것이 좋습니다.