건강관리
레몬이나 레몬수가 알칼리성인가요?
친구가 독소 배출하고 다이어트에 좋다고 .레몬즙이랑 생각 섞어서 차로 마히더라고요 .저도 따라 했는데 저는 위가 쓰려서 못 마시겠더라고요 .하루 마시고 중단.근데 레몬 알칼리성이라는데 맞는 말인가요?근데 왜 위가 아플까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
레몬은 신맛이 나는 과일이기 때문에 산성 식품이라고 생각해서 섭취를 꺼리는 경우가 있지만 레몬은 대표적인 알칼리성 식품이에요. 레몬은 우리 몸의 신진대사를 거치면서 알칼리성 물질이 돼요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
레몬은 산성이지만
체내에서 대사될 떄 알칼리성으로 작용합니다.
위가 아픈 것은 레몬의 산성 성분이 위벽을 자극했기 때문일수 있습니다.
위장이 예민한 경우에는 레몬즙 섭취를 피하는 것이 좋습니다.