아는 분이 요즘 레몬물을 마시는 중이라는데요.

Question

요즘 아는 분이 레몬물을 마신다고 하더라구요.

체중관리 목적이라고 하는데,

레몬하고 물만 들어가니 거의 칼로리가 없다는 것은 이해가 되는데,

레몬물이 어떤 점에서 체중관리에 도움이 되는지 궁금해요.

그리고 왠지 산성이라서 공복에 마시면 속이 쓰릴 것 같으는 생각도 드는데, 마시면서 주의해야 할 점은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

레몬물을 적당히 섭취하면 기초대사량 증진, 체지방 감량 등에 도움을 줄 수 있지만

공복에 섭취하면 속쓰림을 유발할 수 있기때문에 유의해야합니다.