건강관리
속이 쓰린 사람은 레몬수를 마시면 안되나요?
주변에서 레몬수를 마시면 다이어트가 된다고 해서 마셔 보려고 하는데
너는 속쓰림이 있어서 먹으면 안된다고 하던데 맞는 이야기 인가요?
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3개의 답변이 있어요!
속이 쓰린 사람은 레몬수를 마시는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 레몬은 산성이 강한 과일로, 위산을 자극하여 속쓰림이나 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 위장에 민감한 사람이나 위식도 역류질환을 앓고 잇는 경우, 레몬수의 섭취는 불편함을 초래할 수 있습니다. 다이어트 효과에 대한 주장도 있지만, 레몬수 자체가 체중 감량에 직접적인 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 오히려 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식단이 더 중요합니다. 따라서, 속쓰림이 있는 경우에는 레몬수를 피하고, 대신 위에 부담을 주지 않는 부드러운 음료나 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 건강 상태에 따라 개인의 반응이 다를 수 있으므로, 필요시에는 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
레몬수는 산성도가 높아 속쓰림, 복통을 유발할 수 있기때문에
속이 자주 쓰리고 위장건강상태가 좋지않다면 레몬수를 마시면 악영향을 줄 수 있으므로 유의해야합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
속쓰림 있는 사람은 레몬수를 피하는 게 좋습니다. 레몬은 산성이라서 위산을 더 지극하며 그래서 속 쓰림, 위염, 역류성 식도염 증상이 악화될 수 있습니다.