답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위에 좋은 음식으로는 염증을 쫌 제거해 주는게 좋긴 해요비타민c를 식후에 드시면 위에 염증 개선에 도움을 줄수 있어요효소를 드셔도 위의 부담을 줄 여 줄수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.부모님께서 즐길 수 있는 운동으로는 가장 쉬운게 등산과 산책이 있어요집에서는 스트레칭도 있어 같이 하시기 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 변화는 근육략 증가와 체지방 감소가 동시에 일어나기 때문에 늦어질 수 있습니다.일반적으로 4주 이상 지속하면 체중이 감소하기 시작할 가능성이 있어요꾸준한 운동과 식단 조절을 유지하면 좋은 결과를 기대 할수 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 밀크시슬은 엉겅퀴의 일종인데요여기에는 실리마린이라는 성분이 들어가 있어요실리마린은 간 세포를 보호하고 재생을 촉진 시켜요단기간에 드실꺼라면 .. .저는 쿠퍼스 추천해요 먹기가 편해서요그런데 비싸서... 가성비 있는거는 인터넷에 가장 싼 건강기능식품 밀크시슬로 드시는게 좋을것 같아요어자피 밀크시슬은 모두 동일한 원료를 써서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천드리는 것은 어쩔수 없이 비타민c 가 많은 음식인데요과일로는 유자차가 좋고요기관지에 좋은 도라지도 추천을 드려요 이건 과일이 아니라서 배도라지 드시는게 어떤신지

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용이 예전 제모습을 보는것 같네요새벽이나 아침에 오면 햇빛을 보면서 반주하고 자는데요...저는 결국 식욕대신 다른걸 하고 잠을 자는 습관으로 변화를 시켰어요게임이나 책이라든지

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이의 음식 ㅜ치향이 집밥 중심으로 형성된 것은 자연스러운 현상입니다.그러나 외식이나 인스턴트 음식이 가끔 포함되더라도 균형 잡힌 영양섭취가 이뤄진다면 큰문제가 없어 보여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리몸에는 기본적으로 나가야 하는 무게가 있어요뼈라든지 근육이라든지삶을 유지하기 위한 최소한의 무게인거죠더이상 빼려고 노력하지 않는게 더 좋을것 같아요.;.현재로도 오히려 너무 마르실것 같습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전날만 잘 관리하는것은 조금 추천드리진 않아요최소한 3일 전부터는 관리를 하시는게 좋고요5일은 사람마다 특성이 달라서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유에는 단백질과 락토스가 함유가 되어 있어요이게 요산 배출을 촉진하는데 도움을 줘요