건강관리
살이 안빠지는 이유가 뭘까요?????
저는 59에서 46까지 뺐고 46-47왔다갔다 유지중인데요 유지할 때 평일은 자제하고 주말은 거의 마음껏 먹으면서 관리를 합니다 그런데 이번주부터 46으로 안돌아와요 그 전주 주말에 그렇다고 많이 먹지도 않았거든요? 한가지 차이가 있다면 푸룬주스을 주말에 먹었었는데 그 이후로 배에 가스가 계속 있는 느낌은 들어요.. 원래같으면 주말에 먹고 2-3일정도 관리 해주면 46으로 돌아오는데 5일을 해도 47에서 맴돌아요ㅠㅠ 평일에는 최댜한 단백질 많이먹고 저녁을 소식합니다 달걀 하나 정더나 닭가슴살 같은거 먹어요 .. 안돌아오는 이유가 궁금해요ㅠ
키는 156입니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우리몸에는 기본적으로 나가야 하는 무게가 있어요
뼈라든지 근육이라든지
삶을 유지하기 위한 최소한의 무게인거죠
더이상 빼려고 노력하지 않는게 더 좋을것 같아요.;.
현재로도 오히려 너무 마르실것 같습니다.