건강관리
다이어트를 위한영양식단 물어봅니다
계속 다이어트 했어요 겨우 60까직 왓을때 유지 한답시고 다이어트 영양식단 잘 해오고 유지도 잘했는데 이번 년도에 술자리가 있어서 술을 좀 과하게 마셧는데 따른데 같으면 다음날 되면 다시 무게도 빠져있고 정상으로 돌아 갓는데 이번에는 아무리 노력해도 내가 뺏던 무게로 돌아가질 않아요 뭔가 문제가 생겻을까요 식단은 아침 잡곡밥 에 여러가지 나물반찬 그리고 점심도 비슷 저녁은 샐러드 먹어요 간식 잘 안먹고 단거 일체 안먹는데 단지 안좋은건 쓸개가 없어서 조금만 먹어도 소화가 잘 안되는 체질이 되다보니 무거운 음식 먹은날엔 소화제를 먹어야 할정도에요 저에 식단이 잘못 된걸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그동안에 술자리가 아무래도 문제였던것 같습니다. 운동은 꾸준히 하고계신거지요?
그렇다면 술이 원인일 가능성이 높습니다.