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답변 내역

김밥은 언제부터 먹기 시작했는지 그 유래가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김밥의 유래는 몇가지가 있는데요조선대시 기록에 따르면 밥싸기로 부터 유래가 되었다고 합니다.또 다른 유래는 김씨성을 가진 사람이 처음으로 김을 재배하면서 김밥도 이어서 만들어 졌다는 설입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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우리가 흔히 섭취하는 소금의 염분하고 우리몸속에 있는 염분하고 같은 성분인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 음식에 넣은 소금과 몸속의 염분은 같은 성분으로 보셔도 되요그러나 과도한 염분 섭취는 건강에 안좋은데요..일반적으로 한국인들이 과도한 염뿐이 높아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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소변 얼마나 오랫동안 참아도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소변을 참는 것은 일반적으로 2~4시간 정도가 적당해요그이상 참으면 오히려방광에서 부담을 가질 수 있답니다.자주 가는 것이 불편하다면본인의 배뇨 패턴을 관찰하고 필요할때 가는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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과일 알러지가 있는 사람은 과일향 음료를 마시면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 과일향에는 반응을 안하는 경우가 많아요그런데 천연 과일향이나 과일에 일부 성분이 함유된 향에는 반응을 하는 경우가.. 정말 드물게 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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배고플때 배에서 소리 안나게 하는 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배고플때 물을 마시면 위가 부풀어 소리가 날수 이쓴넫요간단한 간식이나 견과류? 채소 등을 같이 드셔 보세요그리고 천천히 음식을 씹어 먹는것도 도움이 될수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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아침공복에 커피를마셔도 갠찬을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 커피를 공복에 드시는것은 좋지 않아요카페인이 위장을 자극하는데요이게 잘못하면 위장장애로 이어질수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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지중해 식단의 건강적인 이점에 대해서?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지중해식 식단은 올리브오일 ,생선, 과일, 채소, 견과류를 중심으로 한 식단입니다.이런 식단이 심혈관 건강에 특히 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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군것질 줄이는법 추천해주세요. 절실
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.군건질을 줄이기 위해 몇가지 방법을 제안 드리는데요식사 계획을 세우는게 좋을것 같아요 아침을 먹는것도 도움이 된답니다.제로 음료를 조금 드시는것도 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.11
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대파 안에 들어있는 끈적끈적한 물질은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대파의 끈적이는 물질은 뮤신이라는 성분인데요이건 위에 점막을 보호하는 역할을 해요그런데 많은 양은 아니랍ㄴ디ㅏ.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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카페인을 많이 섭취하면 관절이 나빠진다는 말이 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 과도하게 섭취하면 칼슘 흡수를 방해 할수 있다빈다.이는 관절에도 문제가 되고 하니 적당량 드시는게 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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