아침공복에 커피를마셔도 갠찬을까요?

Question

안녕하세요.저는 습관적으로 아침에기성하자마자 물보다 커피를먼저ㅈ마시는데 이게 건강에해가 미치는건 아닌지궁금합니다.조언바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

아침 공복에 커피를 마시는 것은 일반적으로 문제가 되지 않지만, 일부 사람에게는 위장 자극이나 속 쓰림을 일으킬 수 있습니다. 커피의 카페인이 위산 분비를 촉진할 수 있어 공복 상태에서는 속이 불편해질 수 있습니다. 만약 속이 불편하다면, 간단한 아침을 먹은 후 커피를 마시는 것이 더 좋습니다. 또한, 카페인에 민감한 사람은 아침에 커피를 마시기 전에 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침에 커피를 공복에 드시는것은 좋지 않아요

카페인이 위장을 자극하는데요

이게 잘못하면 위장장애로 이어질수 있어요

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에 커피를 마시게되면 위산분비를 촉진하고 속쓰림을 유발할 수 있으므로 권장드리지않습니다