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사골국을 먹으면 어디에 좋나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사골국도 종류에 따라 다른데요시중에 판매되는 것은 사골의 함량이 적은게 상당히 많아요뼈를 고려한다면 영양제가 더 좋은것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.10
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Ldl은 자기관리 만으로 내릴수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제가 보기에는 조금 심각한 상태인것 같아요관리가 조금 필요해 보이는데요운동이 너무 어려우면 식단부터 조절을 해보시는게 어떠실까요?야채의 양을 늘리시고 밥대신 곤약밥으로 대체해서 한번 도전해 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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애사비에대해 궁금합니다 뭘먹으면좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.디저트39는 저도 자주 이용하는 카페인데요여기가 칼로리와 당이 낮다는 이유로 다른 카페에 비해서 좋은 것 같아요그런데 가격이 고려된다면 오리지널 애사비가 좋은것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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아침을 거르는 습관, 건강에 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 거르면 우리몸에서 신진대사량이 떨어질수 있어요결국 기초대사량이 떨어져서 살이 더 찌는거죠간단하게라고 우유와 오트밀 정도만 말아서 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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미네랄이라는 영양소는 어떤음식을 먹어야 되는지
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미네랄은 채소, 과일, 견과류, 해산물, 육류 등에서 섭취할 수 있습니다.우리 몸에서는 뼈 형성, 신경 기능, 근육 수축 등에 중요한 역할을 한다빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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텀블러에 커피를 자주담아마셔서 텀블러 안쪽색이 변했을때 어떻게 닦는게 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따뜻한 물과 식초 또는 베이킹 소다로 세척해보세요일부 변색이 심하면 새로운 텀블러로 교채를 하는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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클룹 애플사이다비니거 드셔보신분.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 제품을 보니깐에리스리톨과 같은 대체다잉 포함이 되어 있는것 같아요혈국 혈당을 고려하는 거라면 오리지널이 저는 더 괜찮아 보입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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스트레스가 주름에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레스는 콜라겐 삼소와 피부 탄력 저하를 초래해 주름을 유발 할 수 있습니다.스트레스를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면이 도움이 됩니다.또한 수분 섭취와 자외선 차단과 같은 것이 좋요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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삼겹살을 먹을 때 채소를 같이 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼겹살을 드실때 채소와 합꼐 먹으면 보다 영양성분이 다양하게 먹을 수 있어요결국 고기에는 단백질과 지방이 많은데요식이섬유를 보충하는 의미죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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밀가루 음식은 왜 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루 음식이 몸에 안좋다는 것은 아닌듯 해요밀가루 음식을 너무 과하게 먹으면 탄수화물 과다로 좋ㅈ ㅣ않다는 뜻입니다.뭐든 과하면 안좋다고 보시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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