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제로 사이다? 제로 콜라는 진짜 살 안찔까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 안쩌요칼로리가 없기 떄문인데요가끔 당만 제로인경우가 있어요이건 속지마시고 칼로가 제로인 경우이빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.06
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카레나 짜장 집에서 만들때 야채는 어떤거 넣어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기가 맞아요그런데 소고기 넣어도 되요닭고기도 되요 그외는 감자 양파, 당근이 들어가요 요즘 여기에 고형 카레만 넣으면 되요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.06
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소금에 절인 음식이 오래 보관되는 이유가 무엇이죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소금에 절인 음식은 삼투압 원리에 의해 세균의 성장을 억제합니다.소금이 물을 빼앗아 세균이 필요한 수분을 줄여주어 부패를 방지합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.06
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고구마는 열량이 어느정도되나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삶은 고구마는 열량이 약 120 ~ 150 정도 해요그런데 이는 무게에 따라 다른긴 해요 150g 기준입니다.우유는 100ml당 약 60 ~70 칼로입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.06
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매일 물을 충분히 마시기 위한 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 규칙을 정하는게 좋을 것 같아요아침에 한잔 자기전에 한자밥먹기 전에 한잔 하시면 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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당근은 어떤 효능을 가지고 있는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당근은 비타민a가 풍부해 눈건강에 좋아요 또한 항산화 성분이 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.06
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아기들은 약을 어떻게 먹여야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 식품의약안전처에서도 강의를 하긴 했느넫요아이에게 약을 먹일떄 힘들어서 억지로 먹여야 한다고 합니다.그런데 문제는 토하고 밷는 경우가 많은데요다시 모아서 먹여야 하니깐 처음에 먹일때가 더 중요해요.....
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.06
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위에 좋은 음식과 안좋은 음식좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위궤양이 있다고 하니....사람다마 차이가 잇긴 한데요무조건 의사가 지시하는 것으로 드셔야 해요개인 특성에 따라 음식이 다르기 대문이죠
건강관리 / 환자 식단
24.11.06
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1명 평가
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아이의 올바른 식습관을 형성하는 방법이 궁금해요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 아이가 잘따라 주는게 더 중요하긴 한데요아이에게 식사가 즐거운 이미지를 주는게 중요해요거기서 음식까지 건강하게 만드는 거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.06
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밤에 라면을 거의 매일먹다시피하는데 건강에 안좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 라며ㅕㄴ이 몸에 나쁘다고는 볼수 없어요그런데 계속 한가지 음식을 먹는게 영양 불균형으로 나쁠수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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