답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삶은 고구마는 열량이 약 120 ~ 150 정도 해요그런데 이는 무게에 따라 다른긴 해요 150g 기준입니다.우유는 100ml당 약 60 ~70 칼로입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 규칙을 정하는게 좋을 것 같아요아침에 한잔 자기전에 한자밥먹기 전에 한잔 하시면 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당근은 비타민a가 풍부해 눈건강에 좋아요 또한 항산화 성분이 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 식품의약안전처에서도 강의를 하긴 했느넫요아이에게 약을 먹일떄 힘들어서 억지로 먹여야 한다고 합니다.그런데 문제는 토하고 밷는 경우가 많은데요다시 모아서 먹여야 하니깐 처음에 먹일때가 더 중요해요.....

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위궤양이 있다고 하니....사람다마 차이가 잇긴 한데요무조건 의사가 지시하는 것으로 드셔야 해요개인 특성에 따라 음식이 다르기 대문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 아이가 잘따라 주는게 더 중요하긴 한데요아이에게 식사가 즐거운 이미지를 주는게 중요해요거기서 음식까지 건강하게 만드는 거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 라며ㅕㄴ이 몸에 나쁘다고는 볼수 없어요그런데 계속 한가지 음식을 먹는게 영양 불균형으로 나쁠수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건선에 좋은 음식은 오메가3 가 풍부한 생선, 과일 ,채소, 입니다.일상에서는 수분을 충분히 섭취하고, 가공식품과 설탕을 줄이며, 균형 잡힌 식사를 유지하는것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고용량의 카페인은 불안감, 불면증 유발해 뇌 건강에 부담을 줄수 잇어요과다 섭취는 신경계에 부정적인 영향을 미칠수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건야채같은 식이섬유가 많은 성분입니다.그리고 영양제 중에서는 바나바잎이 좋답니다.