건강관리
매일 물을 충분히 마시기 위한 방법은 무엇인가요?
매일 물을 충분히 마시기 위한 방법은 무엇인가요?
하루에 충분한 수분을 섭취하기 위해 실천할 수 있는 유용한 방법이나 팁에는 어떤 것이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
매일 수분을 충분히 섭취하기 위해서는 물병 등을 활용하고 카페인 없는 차로 섭취가 가능합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로 규칙을 정하는게 좋을 것 같아요
아침에 한잔 자기전에 한자
밥먹기 전에 한잔 하시면 됩니다.