건강관리
밤에 라면을 거의 매일먹다시피하는데 건강에 안좋은가요?
아침은 안먹고 점심 저녁을 먹는데 밤만되면 배고파서 야식을 시켜먹을때도있긴한데 거의 대부분 라면을 끓여먹던가 부셔먹던가 하거든요. 아직까진 무리가없는데 나이먹으면 문제가 생길수도있나요?
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3개의 답변이 있어요!
밤에 라면을 거의 매일 섭취하는 것은 건강에 여러가지 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 라면은 일반적으로 나트륨과 포화지방이 높고, 영양소가 부족하여 자주 섭취할 경우 심혈관 질환, 비만, 고혈압 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, 아침을 거르고 점심과 저녁만 먹는 식습관은 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 밤에 과식하게 되는 경향이 있습니다. 나이가 들면서 대사율이 감소하고 건강 문제가 발생할 가능성이 높아지므로, 라면 대신 영양가 있는 간식이나 식사를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 나트륨함량이 높고 탄수화물이 주성분이기때문에 장기적으로 건강에 좋지않을 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사실상 라며ㅕㄴ이 몸에 나쁘다고는 볼수 없어요
그런데 계속 한가지 음식을 먹는게 영양 불균형으로 나쁠수 있어요