밤에 야식으로 라면먹는데 고지혈에 안좋나요

Question

밤만 되면 너무 배가 고파서 잠이 안와서

야식을 꼭 먹고 자는 습관이 있습니다

끊기가 너무 힘든데

당장 끊기는 너무 힘든데대체하기

좋은 음식이 뭔가요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

야식을 지속적으로 섭취하면 고지혈증증상에 악영향을 미칠것으로 보입니다. 다른 식품으로 대체하시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증이 있으면 밤에 야식을 안드시는것이 좋습니다.

야식을 드시는다는것은 고지혈증을 포기하는것과 같습니다.