답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.천ㅊ너히 짤 씩어 먹으면 포만감을 느끼는데 도움이 되고소화가 잘됩니다.또한 식사 시간을 늘려 과식을 방지한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대장내시경전에는 흰죽만 드세요....소화가 잘안되는건 다 안좋답니다. 식이섬유가 좋은지 알고 드시는 분이 잇는데... 안좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 아시겠지만 장어나 굴이 좋아요그런데 요즘에는 아르기는을 많이 먹는니 괜찮답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지루성 두피염에는 오메가3 채소, 견과류가 좋아요그런데 고지방음식, 설탕많은건 안좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요산수치는 낮추는거는 상당히 많은데요체리, 오렌지, 바나나 과일이 좋아요\곡물로는 채소나 통곡물이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 소양인 체질에 좋은 음식은 닭고기 , 생강, 호박, 부추 입니다.피해야 할 음식은 찬음식, 기름진 음식, 매운 음식입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 커피를 아침에 먹는거는 그렇게 좋은건 아니예요 카페인이 위를 자극해서 속을 안좋게 하거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 병원에서 누룽지를 물어보면 같은 답을 해주실꺼예요드시지 마세요누룽지가 오히려 흰밥보다 당뇨에 더 안좋아요누룽지는 만드는 방법이 쫌 차이가 있지만 밥에다가 당을 더 분해 했어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이럴떄 곤약밥을 추천 드려요쌀처럼 어느 정도 씹으면서 간식으로도 먹기 좋답니다...

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한 전문가의 주관적 관점에서는 아닙니다.생식을 먹으면 우리몸에 소화 흡수가 잘안되는 식이섬유와 같아요그래서 먹어도 살이 안찐다고 알려지면서 건강하다고 생각을 한답니다.