다이어트시 미친듯이 뭔가가 씹어서 먹고 싶을 때 추천하는 음식 있나요

Question

덜 먹어야하는데 정말 뭔가 빵 과자 우동 국수 라면같은 먹지 말아야할 탄수화물이 너무 너무 먹고 싶습니다. 혹시 이때 먹어도 당류도 낮고 추천할 만한 좋은 음식있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이럴떄 곤약밥을 추천 드려요

쌀처럼 어느 정도 씹으면서 간식으로도 먹기 좋답니다...

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트시에 씹는 식감을 줄 수 있는것에는 견과류, 카카오닙스, 단단한 채소 등이있습니다.