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폐기능에 좋은 음식이나 약 같은게 있을까하고 질문해봅니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결핵으로 인한 폐기능 저하에는 전문가의 상담이 중요해요해당 질병은 반드시 음식보다는 의사의 처방으로 행동하는게 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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커피 마시는 것에서 다른 차나 음료로 바꾸려면 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹차나 허브차가 좋답니다.해당 차에도 카페인이 일부 들어가 있기도 하여 커피를 일부 대체가 가능하기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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저속노화 식단은 무엇인가요?!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저속 노화 식단은 항산화제, 오메가3 지방산, 섬유소가 풍부한 식단으로 구엇됩니다.당관리를 위해 가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양소 섭취에 유의해야 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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올리브유가 좋다고 하던데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리브유는 불포화 지방산이 높아 좋다고 알려져 있는데요그냥 많이 마시면 당연히 안좋고요하루에 한스푼 정도만 드시면 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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소금을 많이 먹고 난 뒤에 흘리는 땀은 평상시보다 짠가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 소금을 ㅁ낳이 섭취한 후에는 땀에 나트륨 농독 ㅏ높아 질 수 있어요이는 체내의 염분 농도가 높아 조절하기 위한 작용입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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산화철 섭취하면 인체에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무쇠ㅍ팬에서 나오는 주황색 물질은 산화철로, 이는 녹이 아니라 자연적인 현상입니다.소량 섭취해도 되는데요...그럼에도 오랫동안 섭취하면 축적으로 인해 좋지 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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어린이 식단 및 식품에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.신선한 채소, 과일 ,통곡물, 저지방 단백질을 중심으로 구성하는게 좋을 것 같아요다만 아이가 잘 먹게 음식을 만드는게 중요할것 같습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.04
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밥을 먹고 바로 눕게 되면 위가 안좋아지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을먹고 바로 눕게 되면 위장에 부담을 주어 소화가 원활하지 않을 수 있습니다.이는 역류성 식도염을 위험을 높이고 위건강에 부정적인 역할을 할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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초4 3 아이들 어른처럼 식단조절 하는것도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어린 자녀에게 건강한 식습관을 가르치는것은 중요한데요쉽지가 않아요결국 탄단지를 잘 어울리게 하는 식사를 맛있게 먹게도 해야 하니깐요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.04
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저녁에 우유를 마시면 위장에 안좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 우유를 마시는 것은 개인에 따라 다른데요일부 사람들은 소화가 잘되지 않거나 불편함을 느낄수 있는데요일부는 문제 없이 소화가 더 잘된답니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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