어린이 식단 및 식품에 대해서 궁금합니다.

Question

어린이 식단을 구성하려고 하는데요 3세 아이인데 요즘은 주변에 워낙에 인스턴트나 조미료가 많은데 저염식으로 식단을 구성할만한 팁이 있을까요 그리고 일단 사용하는 재료 및 식품에 대해서도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

신선한 채소, 과일 ,통곡물, 저지방 단백질을 중심으로 구성하는게 좋을 것 같아요

다만 아이가 잘 먹게 음식을 만드는게 중요할것 같습니다.