건강관리
3세-4세 어린이에게 좋은 식단은?
3세4세 되는 아이들에게 좋은 식단은 무엇이 있을까요?
사실 어떤음식을 해줘야 하는지도 모르겠습니다. 요리를 못하다보니.. 맨날 음식이 비슷한거 같아 걱정입니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 단백질을 많이 들어가 있고 있는 소고기를 비롯하여 브로컬리로 야채를 곁들여서 볶음을 하시고
철분 하고 마그네슘이 많은 시금치나물정도로
하시면 기본 식단 정도가 되겠네요
