답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 유통기한이 없답니다.그런데.... 산업에서는 유통기한을 표시를 한답니다.결국 기업이 식품으로 관리를 하기 위해 내규적으로 유통기한을 표시를 하고 관리를 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.글루텐 걱정 없이 먹을 수 있는 빵으로는 아몬드 가루, 쌀가루 또는 코코넛 가루로 만든 글루텐 프리 빵입니다.이러한 대체 밀가루로 보시면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갑상선 기능 저하증은 주로 자가면역 질환이나 요오드 결핍으로 발생합니다.스트레스는 간접적인 영향을 줄 수 있는데요균형 잡힌 식사와 검진이 중요할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 함유량은 의미가 있답니다.확실하게 근육이나 여러가지 건강에 도움을 줘요그런데 그 종류도 중요한데요식물성과 동물성을 잘 조합해서 드시면 더욱 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 언제 만들었는지 모르신다면 드시지 않는 것이 좋아요집에서 무침을 만들었다면 주변에 환경에 따라서 12시간 만에도 상할 수 있답니다.결국 어떻게 만들었는지에 따라서 유통기한이 정해지는거죠정말 깨끗하게 만들면 7일 까지도 유통기한이 냉장에서 가기도 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 이는 생각의 차이일 수 있는데요먹는거에 안 참았다면 다른곳에서 빠진 금액보다 더많은 지출이 있지 않았을까 라고 생각됩니다.참는것 보다는 절제의 의미를 두면서 규칙이나 한정된 금액을 정해서 분배를 해보시는 것은 어떨까요?

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 껍질만 먹어도 되기도 해요예를 들면 사과 같은 경우에는 껍질에는 폴리페놀과 식이섬유가 많아요껍질을 드시면 이러한 성분들만 작 먹는거죠다만 과육을 안먹으면 과육에 있는 유기산을 포기하는건데요이게 또 아침에 뇌의 활성을 높여 주거든요즉, 같이 먹는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.죽말고 요즘에는 환자식 식단으로 된 도시락도 많이 나오고 있답니다.그리고 두유와 비슷한 영양식도 나오고요아마 앞으로도 환자에 대한 여러가지 식사가 나오지 않을까 생각되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물도 많이 먹으면 안좋은건 많아요과거 물마시기 대회에서 물 마시다가 죽은 사람도 있고요물도 천천히 드시는게 좋을 것 같네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술도 적당량 먹으면 건강에 이롭답니다.예를 들면 술에는 알코올이 있는데요이게 몸에 신진대사를 빠르게 하고 에너지를 잘 낼 수 있게 해줘요다이어트에 도움을 줄 수 있는거죠 (소량 드셔야 해요 )_