중년에게 단백질 음료는 효율적인가요?

Question

단백질 음료가 중년 남성에게 효과가 있을까요? 아니면 실제 큰 효과가 없을까요? 아침 대용으로 단백질 음료 같은걸 먹고는 있는데 단배질 함유량이 의미 있는 수치인지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

단백질 함유량은 의미가 있답니다.

확실하게 근육이나 여러가지 건강에 도움을 줘요

그런데 그 종류도 중요한데요

식물성과 동물성을 잘 조합해서 드시면 더욱 좋아요