건강관리
단백질 음료가 건강에 도움이 될까요?
성인 남성입니다(40대) 직장일로 많이 피곤하고 수면 장애도 있어서 영양제 등을 많이 챙겨 먹는데 단백질 음료가 건강에 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 어떤 먹는것으로 해결을 하시기 보다는 피곤하거나 수면장애가
있으시면 몸을 움직이는 운동이 먼저 인것 같습니다.
그러고 단백질 음료를 드시든지 다른 음식을 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요.
단백질 음료는 성인 남성의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 단백질 음료를 통해 근육 회복과 성장을 지원하고, 에너지 공급에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 식단의 다양한 음식을 통해 균형 잡힌 영양소 섭취를 우선 고려하는 것이 중요합니다. 단백질 음료는 영양 보충을 위한 보조 수단으로 고려해볼 수 있습니다.