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상복부가 식사 후 통증이 생기는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 소화나 스트레스를 받아서 발생되는 문제 일수 있어요다만 이게 계속된다면 병원에서 가서 정확한 진단을 받아야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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파리바게트에서 장수 막걸리 쉐이크가 있는데 알콜이 1%미만 인데 신분증검사 무조건 할까요? 제가 18살인데 못사나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네....과거에 비슷하게 베스킨에서 알코올이 들어간 아이스크림을 팔앗는데요당시에도 신분증 검사를 했답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.30
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요즘 다이어트 주사? 이런게 있다던데요...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과는 있어요다만 효과가 있는 만큼 부작용도 높답니다.그래서 일부 과체중인 분들만 적용이 되게 되어 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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사과즙 배즙 어떤게 더좋을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 정말 좋은 건데요아침에 먹는다고 봤을대는 사과가 더 좋아요사과에는 유기산이 많아 두뇌의 활성을 높여 줄 수 있거든요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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야채주스 를 갈아먹는데 어떤가요? ~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 야채 위주의 식사이다 보니깐 전반적으로 건강에 좋아 보여요옥살산 관련 이슈는 있긴 하지만저정도는 괜찮아요그리고 사전데 데치는 작업만 잘해도 충분히 예방이 가능하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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몸에 수분이 부족 하게 되면 고혈압에 원인이 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수분 부족은 혈액의 농도를 높여 심혈관계에 부담을 줄 수 있어 고혈압을 유발 할 수 있습니다.충분한 수분 섭취는 혈액 순환에 도움을 주고, 고혈압 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 고혈압은 여러 요인에 의해 발생된답니다.수분뿐만 아니라 주용한게 많아요.....
건강관리 / 환자 식단
24.10.30
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심한 변비에 좋은 음식 뭐가 있을까요...?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비도 종류마다 다르긴 한데요우선 차전자피 같은거 드셔보세요 야채도쫌 많이 드시고 물과 함께 많이 드셔야지 효과 있어요이런데 안좋다고 하면 난소화성말토덱스트린이나 미에로화이바 같은거 드셔보세요 둘다 기작이 달라서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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다이어트를 할 때 챙겨먹어야 할 영양제들은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에는 비타민 들의 배출이 많아져요그래서 비타민B군 을 추가로 챙겨 먹는게 좋다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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실제로 장내에 뚱보균이 존재 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뚱보균이라고 하기는 그렇지만살이 찌게 만드는 균은 있답니다.그런데 장내 균들은 계속해서 바뀌는데요 평소에 유산균만 잘 드셔도 걱정 안해도 되는 부분 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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BNR17유산균은 다이어트에 어떻게 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 유산균은 특허? 그러니 임상 실험을 통해서 얻은 기능성과 같은 겁니다.해당 유산균을 먹으면 허리 둘레, 체지방이 감소된 결과를 바탕으로 홍보를 하는거죠그런데 이도 무조건 다 효과 잇는건 아니고 그 유산균에 잘 받는 사람이 효과를 봐요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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