다이어트를 할 때 챙겨먹어야 할 영양제들은 어떤 것들이 있을까요?

Question

안녕하세요. 3개월 동안 타이트하게 다이어트를 계획하고 있습니다. 다이어트를 하면 영양분이 많이 부족해진다고 하는데 어떤 영양제들을 챙겨먹어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트 중에는 비타민 들의 배출이 많아져요

그래서 비타민B군 을 추가로 챙겨 먹는게 좋다빈다.