안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 다이어트시 영양제는 신진대사를 원활하게 하고 부족한 영양을 채워주는 든든한 조력자 역을 합니다.
[오메가3] 질문주신 오메가3은 지방을 직접적으로 연소시키는 다이어트 약은 아니지만, 인슐린 민감도를 개선하고 혈중 중성지방 수치를 낮춰서 체내 대사 효율을 올려주는데 좋답니다. 혈행을 개선해서 운동 효율을 높여주고 염증을 줄여주니 체중 감량에 유리한 몸 상태를 만드는데 좋답니다.
[비타민B군, 마그네슘] 다이어트중에 쏟아지는 피로를 관리하고 싶으시면 비타민B군(컴플렉스) 섭취가 꼭 필요합니다. 비타민B는 탄수화물, 단백질, 지방이 에너지로 전환되는 과정에 개입해서 에너지 비타민이라 불릴 만큼 피로 해소, 활력 증진에 중요한 역을 합니다. 그리고 식단 제한으로 인해 민감해진 신경을 안정시키고 근육의 이완을 도와주는 마그네슘도 활력 유지와 수면의 질 개선에 효과적이겠습니다.
[보조제] 체지방 감소를 직접 돕는 성분으로는 기초대사량을 높이는 녹차 추출물(카테킨)이나 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 가르시니아 캄보지아를 고려해보실 수 있습니다. 식사량 감소로 인한 변비를 예방하시고 장내 환경을 건강하게 유지해주는 유산균까지 챙겨주시는 더욱 건강한 다이어트가 가능하겠습니다.
이 외에는 혈당을 관리해주는 베르베린, 바나바잎추출물 영양제도 고려해보시길 바랄게요.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^