다이어트 중에 섭취하면 좋은 영양제는 무엇인가요?
나이
30
성별
여성
복용중인 약
기저질환
다이어트를 하게되면 아무래도 골고루 영양가 있게 챙겨먹는게 쉽지않게 됩니다.
다이어트를 하는 중에 같이 섭취하면 좋은 영양제는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
적어주신바와 같이 다이어트 중에는 여러 영양소들이 부족해지게 되는데
특히 비타민B군들이 부족해지고 이에대한 증상이 빠르게 나타나게 됩니다.
모발이 얇아질 수 있습니다.
우선적으로 영양제를 복용하지 않고 계시다면 종합비타민 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다이어트 약을 드시면서 같이 먹으면 좋은 영양제는 아연, 마그네슘, 비타민B군, 오메가3 등 여러가지가 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
다이어트를 하는 경우 식사가 부실하실텐데 멀티비타민정도 복용하시면 좋습니다.
2g이상 오메가3를 복용하시면 다이어트에 도움도 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
여성인 경우 다이어트시에 충분한 영양섭취가 어려워 빈혈 및 영양실조가 나타나는 경우가 많습니다. 철분제 와 종합비타민을 함께 복용하는 것이 빈혈 이나 탈모와 같은 부작용없이 건강하게 다이어트를 하는데 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
