다이어트 식단을 할 경우 챙겨먹어야할 영양제 뭐가있나요?

Question

다이어트 식단을 하려고 하는데

다이어트시 도움이 되는 영양제나

식단으로인해

필요로 하는 챙겨먹어야할

영양제는 뭐가있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

영양제보다 식품으로 섭취하는 것이 좋긴 하지만

혈액순환을 돕는 오메가3 뼈건강에 좋은 비타민 D

면역에 좋은 엽산 정도 챙겨드시면 좋아요