전문가 프로필

답변 내역

감기 걸렸을때 몸에 좋은 음식이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감기에 걸렸을때 따뜻한 국물 요리, 특히 닭고기 수프가 좋습니다.또한 생강차 꿀 비타민c가 풍부한 과일도 도움을 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.29
0
0

야식이 무조건 살을찌게만드나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야식이 항상 살찌게 만드는 것은 아니지만, 늦은 시간에 고칼로리 음식을 섭취하면 체중 증가의 위험이 높아집니다.상황에 따라 식사 내용과 양 개인의 대사율이 중요하답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.29
0
0

술이쌔진다는건 그만큼 몸이 상했다는거겠죠??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술에 대한 내성이 생겼다면, 몸이 알코올에 적응한 결과 일 수 있습니다.그러나 과도한 음주는 건강에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.29
0
0

체질이 바뀐다는게 정확히 무슨 뜻일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질 변화는 식습관 ,스트레스, 환경 변화에 따라 신체의 반응이 달라지는 것을 의미 합니다.이러한 변화는 호르몬, 대사, 소화 능력 등에 영향을 미쳐 음식에 대한 서호가 바뀔수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.29
0
0

씻어져서 나오는 쌀 보관하는 방법!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.회색빛이 돌고 맛이 변했다면 신선하지 않은 상태일 수 있습니다.안전을 위해 냄새나 맛이 이상하면 버리는 것이 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.29
0
0

한국 사람들은 언제부터 커피를 많이 마시게 된걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 카페인으로 인해 각성 효과가 있어 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 과다 섭취 시 중독이나 불면증 등의 부작용이 있을 수 있습니다.대한민국에서 커피 소비가 급증한 것은 1990년대 부터로 뉴스가 나오네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.29
0
0

영양 성분중 비오틴이라는 것이 있던데요. 영양학적으로 많이 들어 있는 음식이나 과일이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비오틴은 피부, 모발, 손톱 건강에 좋고 에너지 대사에 도움을 줍니다.비오틴이 풍부한 음식으로는 계란 아몬드 시금치 고구마 등이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.29
0
0

단백뇨증상일때 소변색깔은 어떤색깔인지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소변색깔로 단백뇨을 확인하기는 어럽긴 하빈다.증산 개선을 위해 저염식 저단백 식사와 충분한 수분 섭취가 도움이 되긴해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.29
4.0
1명 평가
0
0

헬창 남자랑 데이트 할 때 고단백 맛집 소개요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.헬창인 분이 너무 맘에 드시는건가요?"우선 질문 부터 말씀 드리면 요즘에는 카페에 단백질 음료도 많으니 선택하기 좋을 것 같고요닭갈비 집이나 고깃집 가시면 될것 같아요그런제 저는 개인적으로 상대방을 배려하는 것도 좋지만 질문자님도 배려해 주는 사람을 만나시는게 상대방에게 전부다 맞출 필요는 없는것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.29
0
0

고구마먹을때 신물이 나오면 무엇을 먹어주면 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강을 위해서는 고구마는 좋은 선택은 아닌듯해요고구마가 혈당을 너무 빠르게 오릴거든요그래서 추천드리는 것은 고구마 보다는 채소, 달걀 등이 좋을것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.29
0
0