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항산화제를 많이 먹으면 부작용 같은것은 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.부작용이 없는 식품은 없긴 한데요항산화제의 대한 특별한 부작용 사례는 적은 편이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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과일과 과일즙 칼로리 비교하면?..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일즙에는 식이섬유가 빠져 있다고 보시되요과일에는 통째로 먹으니 식이섬유를 그대로 다 먹는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.27
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과일즙과 식이섬유 칼로리, 영양섭분
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미숫가루는 물에 안 녹는 성분입니다.그래서 물에 넣고 흔들면 가라 앉는거죠위에 물만 먹는다면 물에 잘녹는 성분들을 먹기 때문에 영양성분은 낮게 되요과일즙도 같은 원리인데요다만 과일즙은 아래에 가라앉은게 좋은 성분이 대부분이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.27
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엄마가 먹는 음식의 맛을 태아는 그 맛을 알까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 전문가마다 다르게 설명하는 경우가 있는데요임산부는 사실상 뭐든지 조심해서 먹는게 좋긴 해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.10.27
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요즘에 직접 픽업하면 할인을 많이 해주는데 피자헛과 도미노 어느쪽이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 해외에서 부터 피자헛을 먹던 습관이 있어서아직도 피자헛을 더 좋아하는 편이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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남자가 식물성 에스트로겐 먹으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그 이소플로본과 소포리코사이드가 어떤 유래인지도 중요한데요식품에서 오는거라면 일반적인 사람들에게는 잘 문제가 안되요그러나 장기간 복용을하면 호르몬 변화가 생겨서 여러가지 부작용이 있어ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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89세 어머니 변비로 힘들어 하십니다 좌약이 안들을때는 어떤방법으로 하면 불편함을 줄여드릴수 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.89세 이시면 뭐든지 조심해서 드시는게 좋아요사실 병원에서 처방하는 방법으로 드시는게 좋은데요그게 사람마다 특성과 체질이 다르기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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아침형 인간이 될 수 있는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 챌린지 같은걸 많이 하잖아요어플을 가입해서 돈을 넣고 하시면 돈도 벌고 미라클 모닝까지 가능할것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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다이어트를하려면 흰쌀밥은 먹지않는것이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쌀밥을 드셔도 되요다만 양을 줄이게 중요하죠쌀방이 설탕이라는 말은 조금 과하게 말한것 같아요쌀밥에 당분으로 분해가 많이 되어서 그렇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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다이어트를 시작 하고 중도포기하지않으려면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 중도 포기하는 이유가 여러가지 잖아요가장 중요한 건 마음가짐이고요식단입니다.식단은 질리지 않게 여러 종류를 다양하게 먹는게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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