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엄마가 먹는 음식의 맛을 태아는 그 맛을 알까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 전문가마다 다르게 설명하는 경우가 있는데요임산부는 사실상 뭐든지 조심해서 먹는게 좋긴 해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.10.27
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요즘에 직접 픽업하면 할인을 많이 해주는데 피자헛과 도미노 어느쪽이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 해외에서 부터 피자헛을 먹던 습관이 있어서아직도 피자헛을 더 좋아하는 편이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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남자가 식물성 에스트로겐 먹으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그 이소플로본과 소포리코사이드가 어떤 유래인지도 중요한데요식품에서 오는거라면 일반적인 사람들에게는 잘 문제가 안되요그러나 장기간 복용을하면 호르몬 변화가 생겨서 여러가지 부작용이 있어ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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89세 어머니 변비로 힘들어 하십니다 좌약이 안들을때는 어떤방법으로 하면 불편함을 줄여드릴수 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.89세 이시면 뭐든지 조심해서 드시는게 좋아요사실 병원에서 처방하는 방법으로 드시는게 좋은데요그게 사람마다 특성과 체질이 다르기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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아침형 인간이 될 수 있는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 챌린지 같은걸 많이 하잖아요어플을 가입해서 돈을 넣고 하시면 돈도 벌고 미라클 모닝까지 가능할것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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다이어트를하려면 흰쌀밥은 먹지않는것이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쌀밥을 드셔도 되요다만 양을 줄이게 중요하죠쌀방이 설탕이라는 말은 조금 과하게 말한것 같아요쌀밥에 당분으로 분해가 많이 되어서 그렇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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다이어트를 시작 하고 중도포기하지않으려면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 중도 포기하는 이유가 여러가지 잖아요가장 중요한 건 마음가짐이고요식단입니다.식단은 질리지 않게 여러 종류를 다양하게 먹는게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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다이어트 식단으로 하기 가장좋은것은
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람의 체형이나 체질에 따라 다르긴 한데요일반적으로는 닭가슴살, 오트밀 위주로 전달을 하고 있어요두 성분이 다이어트에 좋은 단백질과 식이섬유를 고르게 보유하고 있어서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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전당뇨에 좋은 음식 좀 추천해 주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그래도 건강검진에서 사전에 예방을 할 수 있는 단계라 그나마 다행이네요가장 좋은건 야채의 비율을 높이는 거랍니다.야채는 식이섬유가 풍부해서 혈당 스파이크를 낮춰줄수 있어요ㅕ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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코코넛오일 영양정보 무엇이 더좋은건지 차이가 무엇인지 알고 싶습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양성분은 표시 기준법이라는게 있는데요서로 차이가 있어 보이지만 거의 비슷해요이정도 수준이면 검사 오차나 표시법 기준에 적용 범위의 차이정도입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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