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답변 내역

밀가루 먹으면 눈 주위가 건조해 지는 아이, 아토피 초기인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.눈 주위가 건조하고 빨개지는 증상은 아토피의 초기 증상일 수 있습니다. 하지만 일시적인 반응일 수도 있으니, 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋겟습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.30
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비슷한 양을 먹어도 한식에 비해 햄버거가 좀 부대끼는 느낌은 무엇 때문인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.햄버거 같은 패스트푸드는 고지방, 고칼로리 식품으로 소화가 느려져 더부룩할 수 있습니다. 또한, 첨가된 인공 성분이나 염분이 체내 수분을 증가시켜 불편함을 느끼게 할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.30
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등푸른 생선을 먹으면 뇌에 좋다는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 건강에 좋습니다. 이 성분은 뇌 발달과 인지 기능 향상에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.30
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면만 먹으면 살찐다는 제빵하는사람들은 냄새만맡아도 찐다고 하죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면이나 튀김 음식의 냄새는 식욕을 자극해 실제로 더 먹게 만들 수 있습니다. 이는 음식의 향이 뇌의 식욕 센터를 자극하는 데 기인합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.30
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도라지에 효능이 궁금합니다^^;;
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.도라지는 사포닌, 플라보노이드, 비타민C 등 다양한 유익한 성분을 함유하고 있어 가을과 겨울에 특히 좋습니다. 이 성분들은 면역력을 높이고, 기침과 가래를 완화하며, 호흡기 건강에 도움을 줍니다. 또한, 항염 효과와 항산화 작용이 있어 전반적인 건강 증진에 기여합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.30
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비만이 대장암 발생 위험을 높이는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비만은 대장암 발생 위험을 높이는 여러 가지 요인이 있습니다. 체지방이 많으면 염증 수치가 상승하고, 호르몬 불균형이 발생하며, 인슐린 저항성도 증가해 암 발생의 위험이 커집니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.27
5.0
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게으르게 살면 몸과 마음에 병이 나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.게으르게 살면 신체와 정신 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불균형한 식사, 운동 부족, 낮은 집중력은 비만, 우울증, 스트레스 증가 등으로 이어져 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 다양한 경험 부족은 사회적 상호작용과 문제 해결 능력을 저하시켜 감정 기복을 더욱 심하게 만들 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.27
5.0
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식사 시간을 조절하는 것이 다이어트에 어떤 긍정적인 효과를 줄 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 시간을 규칙적으로 조절하면 신진대사가 원활해지고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 체중과 컨디션에 따라 유동적으로 식사 시간을 조정하는 것도 효과적일 수 있지만, 일관성이 중요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.27
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탄수화물 커팅제랑 효소랑 같이 복용해도 상관없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물 커팅제와 효소 보조제를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있으니, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.27
5.0
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보리밥의 당함량이 얼마나 되나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보리는 당함량이 낮고, 백미에 비해 탄수화물 함량도 상대적으로 낮습니다. 보리100g에는 약 73g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 백미는 약 80g정도 입니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.27
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