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등푸른 생선을 먹으면 뇌에 좋다는데요

등푸른 생선을 많이 먹으면 뇌에 좋다고 하는 말이 있더라구요

등푸른 생선을 먹으면 왜 뇌에 좋은 건가요?

뇌발달에 좋다는 말이 사실인가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    등푸른 생선에는 불포화지방산이 함유되어있어 적당히 섭취하면 두뇌건강에 도움을 줄 수 있습니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 건강에 좋습니다. 이 성분은 뇌 발달과 인지 기능 향상에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.