건강관리
도라지에 효능이 궁금합니다^^;;
가을겨울에 특히나 도라지가 몸에 좋다고 하더라구요
도라지에 어떤 성분 때문에 가을겨울이면 몸에 좋다고 하는건가요??
도라지는 몸 어디에 좋은건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
도라지의 사포닌 성분이 항산화와 노화방지에 도움을 주도 신진대사에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
도라지는 사포닌, 플라보노이드, 비타민C 등 다양한 유익한 성분을 함유하고 있어 가을과 겨울에 특히 좋습니다. 이 성분들은 면역력을 높이고, 기침과 가래를 완화하며, 호흡기 건강에 도움을 줍니다. 또한, 항염 효과와 항산화 작용이 있어 전반적인 건강 증진에 기여합니다.