건강관리
도라지의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다
안녕하세요 엄청 추운 겨울 날씨도 한풀꺾였지만 그래도 저녁이랑 아침은 쌀쌀한데요 도라지가 기관지에 좋다고 해서 먹는데 영양성분은 무엇이 있고 다른 효능은 무엇이 있는지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
도라지의 사포닌 성분이 기관지관련 질환 예방 및 치료에 도움을 준다고 알려져있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
도라지는 인삼과 비슷한 영양성분을 가지고 있습니다.
목 건강에도 도움을 많이 주는데요
그 성분은 사포닌 이라는 성분 입니다
목 건강이나 항암 효과에도 뛰어난 효과를 발휘 하고 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
도라지는 사포닌이 많아 기관지에 좋으며 칼슘이 많아 뼈건강에 좋고 사포닌ㆍ폴리페놀 같은 항산화성분이 많아 노화방지ㆍ혈당조절에도 도움이 됩니다