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전복에 풍부한 영양소는 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저복에는 단백질과 비타민민 그리고 아연과 같은 무기질이 많아요특히 오메가3 지방산도 함유가 되어 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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공복 올리브유와 ABC주스 복용방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.abc 주스와 올리브유를 함께 섭취할 떄는 30분 정도의 시간 텀을 두는게 좋아요아침에 양치 후 물을 조금 마시고 주스를 먹는 것이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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술 마신 다음날 설사를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을 마시면 아코올이 장을 자극해서 그래요그리고 음주가 장내 세균의 균형을 깨트리는데요이게 또 소화의 문제가 되죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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고기를 자주먹게되면 건강에안좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 차이가 있긴 해요육식을 하면 무조건 안좋다는건 없어요채식만 하면 무조건 건강에 좋다는 것도 일부고요육식에서 얻을수 있는 성분과 채식에서 얻을수 있는 성분을 고르게 먹는게 좋은데요일반적으로는 육식보단 채식의 양을 늘리는게 더 건강에 좋은거죠이는 특히 지방의 함량 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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생식을 하면 어떤점이 좋을까요? 단점과 주의할점은요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 날것으로 먹는 음식은 전부다 균이 없어야 한다는 조건이 있어요그리고 대부분이 단백질이 많은 부위랍니다지방이 많은 부위는 쉽게 상하기 때문이죠균들은 너무나도 많은데요 대표적으로 대장균 살모넬라나 리스테리아 등이 있겠네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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생선 뼈가 목에걸렸을때 어떻게해야하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 심각할 경우에는 병원을 가셔야 해요목에 스크레치나 상처가 나면 큰일이니간요그러나 아주 사사로운 것이라면 밥과 같이 부드러운 음식으로 넘기기도 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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커피는 카페인이 포함된음료라서 건강에는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 맞는 말입니ㅏㄷ.커피가 심장병 예방에 도움을 줄수 있기 때문인데요이는 항산화 물질 때문입니다.그러나 많이 먹으면 오히려 스트레스로 인해 심장병이 올 수 도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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닭비계 색상이 누런색도 있고 왜그럴까요. 막창곱창에 비계는 하얗잖아요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기와 닭고기에서 보이는 비계의 색쌀은 원래 그런거예요비계의 색은 동물의 품종 , 사료, 나이 등에 따라 달라지는데요신선도와 크게 관련이 떨어져요물론 같은 종류에서 색이 변색되는것은 신선도와 관련이 있죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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마트에서 파는 선식하고 미숫가루의 결정적차이는 무엇인지궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 마트에서 판매하는 선식과 미숫가루는 차이가 없어요일반적으로랍니다.이게 법적으로 서로 구분 없이 이름을 지을 수 있게 되어 있어요생식도 마찬가지인데... 생식은 그래도 유형으로는 분리가 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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몇개월부터 일반 성인들이 먹는 음식 반찬 같은
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 아기는 6개월부터 이유식을 시작하고 1세가 지나면서 점차 일반 음식을 먹기 시작해요1ㅅ헤 이후에는 잘게 썬 반찬이나 요리를 조금씩 시도할 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.08
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