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두통에 좋은 음식들이 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두통이 심할때는 수분을 먼저 섭취하시는 것을 추천드려요몸에 수분이 부족해 지면서 어지러움 두통을 유발하는경우가 심하기 떄문입니다.그리고 아몬드, 오트밀 생강차 등이 음식으로는 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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음식이 썩는 이유가 뭘까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.내장고에 음식을 보관하여서 여러 요인으로 상할 가능성이 높아요예를 들어 음식의 종류, 저장 온도, 밀봉상태, 그리고 냉장고 내부의 온도 변화 등이 영향을 미칠 수 있습니다.일부 음식은 냉장 보관에도 한꼐가 있으니유통기한을 확인하고 적절히 보관하는 것이 중요해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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음식을 많이먹지않아도 소화가안되네요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘안되는 경우기름지거나 무거운 음식을 피하는 것이 좋습니다.소화에 도움이 되는 음식으로는 바나나 요거트 쌀죽등을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
5.0
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혈압에 좋은 음식들은 어떤게 있을 까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압이 높은 때는 나트륨이 적고 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는것이 좋아요나트륨이 혈압의 주원인 경우가 많거든요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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고기를 안먹다가 먹으면 설사를 하는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 오랫동안 먹지 않다가 갑자기 섭취하면 소화 효소가 부족해 져 소화 불량이 나 설사를 유발할 수 있답니다.고기의 기름이나 조리 방법도 원인일수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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새우는 머리를 먹으면 안되나요 ?? 아님 먹어도 될까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 먹어도 되요새우 머리는 먹을 수 있지만 보통 식당에서 제거하는 경우가 많은데요 이는 독소가 쌓일수 있기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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정말 키 성장에 도움을 주는 음식이나 영양제가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키는 유전적 요소가 크긴 해요키 성장에 도움을 줄수 잇는 음식은 주로 단백질 풍부한 닭가슴살이 잇어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.28
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쿠키만들때에 식감에 관련한 질문입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.차가운 버터를 사용하면 쿠키의 구조가 단단해져 겉바속촉의 식감을 만들수 잇어요실온의 버터는 더 부드럽고 고르게 섞여 촉촉함을 줄수 있습니다.글루텐 프리도 겉바삭한 시감을 낼수 있어요다양한 대체 밀가루와 전분을 조합하면 바삭한 쿠키를 만들수 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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1명 평가
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민들레도 음식에 넣어먹는 경우가 있나요 ? 민들레를 이용한 음식은 어떤게 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참고로 민드레는 많이들 머겅요특히 즙으로 많이 나오는데요항산화 성분들이 풍부해서 피부나 면역력에 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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오트밀은 당뇨 걱정을 하지 않아도 되는 식품인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오트밀은 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움이 되는 음식입니다.적당량 섭취하면 당뇨 걱정 없이 안심하고 먹을 수 잇습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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