건강관리
오트밀은 당뇨 걱정을 하지 않아도 되는 식품인가요?
안녕하세요. 오늘도 배웁니다.
요즘은 많은 음식들이 달기 때문에 당뇨 걱정을 안 할 수가 없는 시대입니다.
오트밀은 당뇨 걱정을 하지 않고 안심하고 먹을 수 있는 음식인가요?
설명 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
오트밀은 비정제탄수화물로 흰쌀보다는 혈당을 천천히 올리지만
과도하게 섭취할경우 역시 혈당을 올리기때문에 적당히 섭취하는것이 좋습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오트밀은 혈당 지수가 낮아 천천히 소화되면서 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 당뇨병 환자에게 특히 유익하며, 혈당 급증을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
오트밀은 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움이 되는 음식입니다.
적당량 섭취하면 당뇨 걱정 없이 안심하고 먹을 수 잇습니다.