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콤부차는 어떤 과정을 거쳐서 발효가 일어나나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콤부차는 설탕과 차에 스코비를 추가해서 발효해요. 이과정에서 유산균 효모 비타민 그리고 산이 생성이되는건데요 . 장건강과 면역력 증진에 도움을 줄수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.27
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콤부차릴 매일 마실 경우 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전통적인 콤부차와 시중에 판매되는것은 너무 차이가 크지만 그래도 공통적인 것을 말씀 드리자면 항산화작용을 할수 있어요 이는 피부 노화 억제 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.27
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다양한 맛의 콤부차가 있는데 각각의 맛은 어떤 원료로 만들어지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시중에 콤푸차는 종류가 너무 많은데가장 유행하는 것은 우선 콤프차 분말을 수입을 해와요 그리고 다른 원료를 혼합해서 만들어 낸답니다. 대부분의 회사들도 비슷은 해요 여기서 향이나 맛을 내는 성분들의 차이가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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사람이 햇빛을 안보고 사는게 가능한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.햇빛은 전혀 받지 않고 사는것은 이론적으로는 가능해햇빛으로 생성될수 잇는 성분들을 섭취를 통해서 살면 된다고 합니다.그러나 호르몬적으로 사는것은 불가능해요 비타민d는 섭취로 가능해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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고혈압에 좋은 음식이 있을까요? 전문가님
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고혈압에 좋은 음식은 다음과 같은데시금치, 브로콜리 ,당근 바나나 베리, 오렌지 통곡물, 현미 등이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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물가가 너무비싼데 가성비좋은 식단추천부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가성비 좋은 식단으로는... 우선 야채는 양배추와 양상추가 저렴해요 여기에 들어가 있는 성분도 충분히 휼륭하고 좋은 성분들이 많답니다. 또한 단백질 원으로는 계란과 닭가슴살로 추천 드리는데요 저만의 퀵은 돼지 뒷다리 살을 추천 드려요 가격도 저렴하지만 단백질도 무지 높다빈다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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현재 살뺄려고 서브웨이 먹고 있는데 다른것도 부탁해오
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트를 위해 저녁에 샐러드나 채소가 풍부한 음식을 추천드려다만 저녁에 식이섬유가 많은 음식은 소화가 잘 안될 수 있기 떄문에 개인의 특성을 고려해서 드세또한 단백질로는 닭가슴살을 추천 드리는데저만의 퀵은 돼지 뒷다리도 추천 드려요 닭가슴만 먹으면 지겹잖아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.27
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체중감량 후에 면역력감소………..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력을 높이기 위해서는 균형잡히고 규칙적인 운동이 중요해그리고 퀵으로 영양제를 챙겨 드시는것도 매우 효과 적입니다.비싼거 말고 저렴한 멀티비타민 무기질로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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전자담배와 일반연초를 같이 피우면 몸에 더 해로울까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전자담배고 연초도 결국 건강에는 덜 나쁘고 더 나쁘고 차이입니다.그럼에도 연초는 태우면서 발생되는 발암물질들이 많은거라연초가 더 나쁠 가능성이 높습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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위대장 내시경 전에 구운란,맛밤 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대장 내시경 준비할 때는 소화가 잘되는게 좋은데요흰죽만 먹으셔도 될것 같아요대장 내시경이기 떄문에 소화가 안되는것만 잘 피하시면 되요
건강관리 / 환자 식단
24.08.27
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