사람이 햇빛을 안보고 사는게 가능한가요?

Question

사람이 햇빛을 안보고 사는게 가능한가요?

면역력이나 신체에 문제가 생기지는 않나요?

햇빛을 받으면 비타민D가 생성된다고 하는데 어두운곳에서만 사는 사람들은 진짜 괜찮은지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

사람이 햇빛을 전혀 보지 않고 생활하는 것은 가능하지만, 신체에 문제를 일으킬 수 있습니다. 햇빛을 받으면 피부에서 비타민 D가 생성되는데, 이는 면역력, 뼈 건강, 칼슘 흡수에 중요한 역할을 합니다. 햇빛을 보지 않는 사람들은 비타민 D 결핍으로 인해 면역력 저하, 뼈 약화, 우울증 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

햇빛은 전혀 받지 않고 사는것은 이론적으로는 가능해

햇빛으로 생성될수 잇는 성분들을 섭취를 통해서 살면 된다고 합니다.

그러나 호르몬적으로 사는것은 불가능해요

비타민d는 섭취로 가능해요

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

사람이 햇빛을 아예 안 보고 사는 것은 가능하지만 햇빛을 받지 않으면 비타민 D가 부족해질 수 있습니다. 비타민 D는 면역력, 뼈 건강, 기분 조절 등에 중요하기 때문에, 햇빛을 보지 않으면 음식이나 보충제로 비타민 D를 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.