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답변 내역

단백질 함량이 높은 음식에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그릭요거트, 코티지치즈, 삶은 계란 에다마메, 견과류, 참치캔을 추천드려요간편하고 단백질이 좋답니다.,
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.16
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신진대사가 무엇을까요.....?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 어느정도는 맞는 말이지만 찬물은 혈관을 수축해요 그러면서 몸에 열을 올리고 다시 혈관이 확장이 되요이게 반복이 되면서 혈관이 더 튼튼해 진답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.16
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여름에 더워서 물을 거의 3리터 정도 마시는거 같은데 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요3리터까지는 몸에 과잉으로 섭취시 밖으로 잘 배출을 할수 있답니다.3리터도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.16
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막걸리를 마시면 몸에 좋은 점이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.막걸리도 소주도 다각자의 장점이 있는데요막걸리의 장점으로는 발효주로유사균이 많다는 점이 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.16
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마사지 구인구직 사이트나 앱!——-///
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 사람인이나 알바 천국처럼정식 등록된 업체는 대부분 정상적인 곳이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
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이유 없이 살이 빠진다는 것은 뭐가 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이유 없는 체중 감소는 위장병, 당뇨, 갑상선 질환, 우울증, 암 등 신호일수 있답니다.반드시 병원에 가보세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
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아침으로 바나나는 몇개 정도가 적당할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침엔 바나나 1~2개 정도가 적당하답니다.함꼐 마실 음료로는 미지근한 물, 두유, 플레인 요거트가 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
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아이가 라면을 너무 좋아하는데 대체할만한
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 라면중에서 나트륨이 적은 제품도 나오고 있어요그리고 라면이 몸에 해로운건 나트륨 때문이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
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항상 인바디를 재면 물 부족하다고 뜹니다.. 그런데 전 하루에도 물을 2L 넘게 마셔요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인바디엔 물 부족 뜨는건 세포내 수분부족 때문일수 있답니다.수분 흡수엔 전해질 필요하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
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건강검진2년넘게 안받았는데 주부입니다ㆍ괜찮은가요ㆍ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.2년 이상 미루셧다면 꼭 받는게 좋아요주부라도 국가검진 대사이며조기 발견이 중요하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
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