아이가 라면을 너무 좋아하는데 대체할만한

Question

아이가 라면을 너무 좋아하는데 대체할만한 라면하고 거의 흡사한 음식이 있을까요 그나마 몸에 덜 해로운걸로 추천부탁드려요 아예 먹이지 말라말은 말아주세여 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

라면 대신 쌀국수나 칼국수를 집에서 국물 적게 해서 만들어주면 좋을 것 같습니다. 또는 저염 라면이나 노후레이드 제품(건면, 무첨가스프)도 시중에 나와 있어 선택지로 괜찮습니다.
야채와 계란, 두부 등을 넣어 영양을 보완해주는 방식으로 조리하면 부담을 줄 수 있습니다.

Answer 2

밀가루 라면 대신 쌀로 만든 쌀국수나, 누들핏, 컵누들, 곤약면, 두부면 등을 추천드립니다.

아니면 튀기지 않은 라면도 시중에 몇가지 시리즈로 나와있고 지방함량이 적어서 대체로 추천드립니다.

라면에 숙주나 두부, 삶은달걀을 추가해서 식이섬유와 단백질 보충을 해주면 좀 더 영양적으로 균형이 맞게됩니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

요즘에는 라면중에서 나트륨이 적은 제품도 나오고 있어요

그리고 라면이 몸에 해로운건 나트륨 때문이랍니다.