답변 내역
- 여름철 식중독 예방하려면 어떻게 해야하나용안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식재료는 냉장보관을 철저히 하고, 손은 자주 깨끗이 씻어야 하낟빈다.조리 전후 도마 부터 모두 세척을 필수고무엇보다 익혀서 드세요건강관리 / 환자 식단25.07.1700
- 위고비 가격은 어느정도여야지 적정선에서 구매한걸까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 위험도 그리고 병원마다 차이가 있는데요일반적으로 1회당 2.5만원 정도로 생각하시면 되요주기에 따라 다르지만 3개월 기준으로 약 40만원 나와요건강관리 / 다이어트 식단25.07.1700
- 갑상선 항진증 소고기 추천해주세요!안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갑상선항진증이면 저지방 고단백이 좋답니다.부채살이나 채끝이 등심보단 지방이 적어 추천드립니다건강관리 / 환자 식단25.07.1700
- 구멍에대해궁금해서질문합니다..안녕하세요. 정준민 전문가입니다.멜의 구멍은 워싱터주에 잇다는 도시괴람이랍니다.동물이 살아 돌아왔다거나, 끝이 없다는건 아직은 확인된바 없어요학문 / 생물·생명25.07.175.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 믹스 커피 한잔은 몇칼로리 인가요??안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 요즘에는 칼로리가 낮은제품들도 많이 나오는데요일반적으로 10g 제품 기준으로 60~80kcal 정도 나간답니다.이는 제품마다 차이가 있고요건강관리 / 기타 영양상담25.07.1700
- 16:8단식중에 영양제, 생강차 섭취 시간안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양제나 생강, 강황차에 당분이 없으면 단식엔 큰 영향을 주진 않아요단 칼로리가 높거나 첨가물 많은건 피하는게 좋아요건강관리 / 식습관·식이요법25.07.1700
- 오미자를 녹차와 섞어먹을때의 효능이 궁금해요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오미자 및 녹차는 피로 회복, 항산화 효과, 면역 강화에 좋답니다.카페인과 유기산 조합이 집중력을 시너지 작용을 해요건강관리 / 식습관·식이요법25.07.1700
- 식사량을 줄였는데 체중이 정체 상태입니다. 체지방감소를위해 바꿔야할건 뭘까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정체기엔 식사량을 줄이기보단 근력운동 강도나 루틴을 바꾸는 것을 추천 및 권장 드립니다.건강관리 / 다이어트 식단25.07.1700
- 핵 전쟁이 일어났을 때 가장 안전한 장소는 어디일까요안녕하세요. 정준민 전문가입니다.핵전쟁 땐 지하 대피소가 가장 안전하답니다.그래서 지하에 대피소가 전국 곳곳에 숨겨져 있답니다.벙커로요 여기에는 식량도 다 있어요학문 / 생물·생명25.07.1700
- 체중 증가를 위해서 자주 먹는게 중요한가요? 한번에 많이 먹는게 중요한가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중을 늘리려면 소량씩 자주 먹는게 더 효과적일수 있다빈다.위에 부담도 적고 꾸준히 열량을 채우기 좋답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.07.1700