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항상 인바디를 재면 물 부족하다고 뜹니다.. 그런데 전 하루에도 물을 2L 넘게 마셔요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인바디엔 물 부족 뜨는건 세포내 수분부족 때문일수 있답니다.수분 흡수엔 전해질 필요하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
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건강검진2년넘게 안받았는데 주부입니다ㆍ괜찮은가요ㆍ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.2년 이상 미루셧다면 꼭 받는게 좋아요주부라도 국가검진 대사이며조기 발견이 중요하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
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귀리는 어떤 영양소가 풍부할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.귀리에는 크게 저항전분과특히 식이섬유가 많다는 장점이 있어요즉 혈당을 낮춰주고 다이어트에도 도움을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
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맥주효모는 탈모에도움이 되는지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 도움을 줄수 있는거지 크게 차이는 없답니다.많은 분들이 오해하는 맥주효모의 효능인데요그냥 일반 음식과 비슷한 수준입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
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게란의 노른자 색상에 따라 영양차이는 있나요:
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노란자 색이 진할수록 루테인 등 항산화 성분이 많지만단백질 지방 등은 거의 차이가 없답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
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운동을 하지 않으면 신체에 어떤 변화가 오게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 부족시 근육 감소, 관절 경직, 혈액 순환 저하, 면역력 악화 등의 여러가지 문제가 초래 될수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
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다이어트에 성공하신 분들은 어떤 동기와 목표 설정 방법이 가장 효과적이었나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성공한 분들은 건강 및 즐거운 등 내적 동기를 기반으로 구체적 단계적 목표를 설정핫게요.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
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요요가 오지 않는 다이어트를 할수는 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요요 없는 다이어트는 가능하답니다.핵심은 지속 가능하게 칼로리를 낮춰고저혈당 식단, 근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
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비둘기는 죽을때가 되면 어디가서 죽을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.비둘기는 병들거나 다치면 지붕 굴뚝 환기구 등 은밀한 장소로 숨어들어 죽어요사실 이 장소가 거의 서식지이기도 하고요쥐, 개, 까마귀들이 청소를 하죠
학문 / 생물·생명
25.07.15
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탄수화물 중독을 없애기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정제 탄수화물을 줄이고 단백질 식이섬유를 늘려보세요천천히 식습관을 바꾸고 전문가 상담도 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
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