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답변 내역

면역력에 도움을 주는 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.반드시 알레르기 여부는 확인하셔야 합니다.아이의 면역력을 강화시키기 위해 권장되는 음식들은 다음과 같습니다.과일과 채소: 비타민 C가 풍부한 오렌지, 자몽, 딸기, 블루베리, 키위, 레몬, 토마토 등의 과일과, 당근, 시금치, 브로콜리, 양파, 마늘, 샐러리 등의 채소는 면역력 강화에 효과적입니다.발효식품: 유산균이 풍부한 요구르트, 케피어, 김치, 된장, 요리 숙성된 치즈 등의 발효식품은 아이의 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.닭고기: 닭고기에는 항체 생산에 필요한 아미노산이 풍부하며, 비타민 B6, 아연, 셀레늄, 니아신 등의 영양소가 함유되어 있습니다.물고기: 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부한 연어, 참치, 마스 등의 물고기는 아이의 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 등의 견과류는 비타민 E, 아연, 마그네슘, 셀레늄 등의 영양소가 풍부하며 면역력 강화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
23.05.08
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소나기 비구름은 어떻게 만들어 지는 건지 궁굼합니다
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.소나기는 비구름이 갑작스럽게 발달하고 빠르게 지나가는 현상을 말합니다. 보통 대기 중의 습기와 온도 변화, 지형 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다.일반적으로, 뜨거운 기체는 차가운 기체 위로 올라가면서 냉각되고, 습도가 높은 경우에는 수증기가 응축되어 구름이 형성됩니다. 소나기는 비교적 짧은 시간 동안 발생하며, 대기 중의 불안정성이 크거나 지표면이 뜨거운 경우 등으로 인해 빠르게 발달합니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.08
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스털링기관이라는게 뭔가요???
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.스털링 엔진(Stirling engine)은 열을 통해 일을 하는 엔진 중 하나로, 두 개의 열원(뜨거운 열원과 차가운 열원) 사이의 온도차를 이용하여 일을 하는 원리로 동작합니다.스털링 엔진의 원리는 1816년에 스코틀랜드의 로버트 스털링(Robert Stirling) 목사가 개발하였습니다. 그 당시 증기기관이 대세였으나, 증기기관은 가열-냉각 주기가 필요하고 고압이 필요하다는 문제점이 있었습니다. 이를 보완하고자 증기기관과는 다른 열원간의 온도차를 이용하는 스털링 엔진이 발명되었습니다. 스털링 엔진은 효율성이 낮아 상용화되지는 못했지만, 지금은 태양광 발전 등의 분야에서 활용되고 있습니다.
학문 / 전기·전자
23.05.08
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머리카락이 가늘어지고 손톱이 잘 부러지면서 손톱에 세로 줄이 생기는 원인은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.머리카락이 가늘어지고 손톱이 잘 부러지면서 손톱에 세로 줄이 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 영양 부족이나 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.영양 부족: 철, 아연, 비타민 D, 비타민 B 등의 영양소 부족으로 인해 머리카락과 손톱이 약해지고 부서지는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 철분 부족은 머리카락의 가늘어짐과 부러짐, 손톱의 세로 줄 등의 증상을 유발할 가능성이 높습니다.스트레스: 만성적인 스트레스는 머리카락과 손톱의 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 스트레스로 인해 호르몬 수치가 변화하면서 머리카락과 손톱의 성장이 감소하고 약해지는 증상이 나타날 수 있습니다.질병: 갑작스러운 머리카락과 손톱의 부서짐, 세로 줄 등의 증상은 각종 질병의 증상일 수도 있습니다. 예를 들어 갑상선 질환, 자신의 면역 체계가 손상된 자동면역 질환, 두드러진 비타민 부족 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.05.08
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파의 효능과 효과를 알고 싶어요.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.파는 음식 조리에 많이 사용되는 재료 중 하나이며, 다양한 요리에 활용되어 맛을 더해주는 효능이 있습니다.항산화 작용: 파에는 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 이들은 신체 내 산화 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 예방하는 데 효과적입니다.면역력 강화: 파는 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 비타민 C와 적은 양의 비타민 A, 셀레늄, 마그네슘 등이 함유되어 있어 면역 기능을 촉진하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.항염증 작용: 파는 항염증 효능이 있어 뇌, 심장, 관절 등에서 발생하는 염증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.소화 및 신진대사 개선: 파에는 다이어트나 소화 개선에 도움이 되는 식이섬유와, 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하는 비타민 B6가 함유되어 있습니다.항암 작용: 파에는 항암 작용을 하는 화합물이 함유되어 있어, 일부 종류의 암 예방에 효과적입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.08
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수학없이 과학증명이 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.과학 분야에서는 수학을 이용하여 자연 현상을 설명하고 예측하는 것이 일반적입니다. 그러나 수학적 증명 없이도 일부 과학적 증명이 가능합니다. 예를 들어, 생물학 분야에서는 실험, 관찰, 분석 등을 통해 결과를 도출하는 것이 일반적이며, 수학적인 증명은 거의 사용되지 않습니다. 물론, 이러한 결과를 해석하고 설명하는 과정에서 수학적인 모델이 사용되기도 합니다. 또한 일부 물리학 실험에서는 수학적 증명 없이도 실험 결과를 직접 측정하여 얻을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 수학은 과학적인 증명에 필수적인 요소 중 하나이며, 수학적 증명은 과학적인 가설을 검증하고 이론을 발전시키는 데 큰 역할을 합니다.
학문 / 생물·생명
23.05.08
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오이와 당근은 함께 먹으면 좋은가요? 안좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.오이와 당근을 같이 먹어도 문제는 없습니다.다만 오이와 당근의 영양소가 서로 파괴를 하기 때문에 굳이 드신다면 당근을 살짝 익힌 후에 드시면 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.08
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무더운 여름날 햇볕에 노출이 되면 피부는 왜 까맣게 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.햇볕에 노출되면 피부가 타는 이유는 자외선입니다. 자외선은 피부를 구성하는 콜라겐과 엘라스틴 등의 섬유조직을 파괴하고, 피부의 색소세포를 자극하여 멜라닌 생성을 촉진합니다. 이로 인해 피부가 붉어지고, 강한 자외선에 노출된 부위는 피부세포가 손상되어 굳어지고 까맣게 변하게 됩니다. 이를 일컫어 "일광화상"이라고도 합니다.자외선은 피부를 태우는 위험성 외에도, 피부암 등의 질병을 유발할 수 있기 때문에 햇볕을 많이 받는 활동을 할 때는 적극적으로 자외선 차단제 등의 방어 조치를 취해야 합니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.08
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무중력상태에서 체중재는게 가능한가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.우주선에서 무중력 상태에서는 물리적인 지지체가 없기 때문에 일반적인 저울로는 무게를 측정할 수 없습니다. 그래서 우주선에서는 질량을 측정하는 것이 일반적입니다.질량을 측정하기 위해서는 우선 질량을 가진 물체를 미는 것이 아니라, 물체와 상호작용하는 힘을 측정합니다. 이때 사용되는 도구는 질량과 무관한 힘을 발생시키는 스프링이나 압력센서 등입니다.우주복 안에는 이러한 스프링이나 압력센서가 들어있어서, 이를 이용하여 체중을 측정할 수 있습니다. 스프링이나 압력센서는 바닥과의 상호작용을 통해 바닥으로부터 전달되는 힘을 측정하여 체중을 측정합니다. 이러한 방법으로 우주인은 우주복 안에서도 체중을 측정할 수 있습니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.08
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과학법칙이 세계에 공표되는건 어떤과정일까요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.수학이나 과학에서 유명한 법칙이 세계적으로 인정되고 공유되기 위해서는 다음과 같은 과정이 필요합니다.실험적 검증: 어떤 법칙이나 이론이 세워졌다면, 그것이 실제로 적용되는 상황에서 올바르게 작동하는지 확인해야 합니다. 이를 위해서는 실험이나 관찰 등을 통해 검증을 수행해야 합니다.출판 및 발표: 법칙이나 이론이 실험적으로 검증된 후, 이를 발표하고 출판하여 다른 과학자들이 이를 검증하고 의견을 제시할 수 있도록 해야 합니다. 이는 다양한 학술지나 학회에서 이루어집니다.인용과 인정: 다른 과학자들이 해당 법칙이나 이론을 인용하거나 인정하는 경우, 이는 해당 법칙이나 이론이 인정받고 세계적으로 공유되고 있다는 것을 나타냅니다. 이를 통해 해당 법칙이나 이론이 학계에서 인정받아 널리 사용되게 됩니다.발전과 수정: 과학의 발전은 지속적이며, 새로운 정보나 실험 결과에 따라 이전에 세워진 법칙이나 이론이 수정되거나 발전될 수 있습니다. 이러한 수정과 발전은 이전의 법칙이나 이론을 대체하거나 보완하는 역할을 하게 됩니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.08
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