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답변 내역

하루에 아이스크림을 몇개까지 먹는걸로 한계를 정할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이스크림 종류에 따라 다른데요결론은 요즘에 0칼로리가 나와서 많이 드셔도 크게 문제는 안되요다만 일반적인거는 하루에 한개만 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.10
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밤에 수박 먹으면 안되는이유가 무엇인지 알고싶어요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤에 수박을 드시면 수분의 함량이 몸에 많아져요그리고 칼륨등 결구 이뇨작용으로 자는 도중에 소변이 자주 마려워서요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.10
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수박을 밤에 먹으면안되는이유가 살이 찌나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박은 수분이 많아요그래서 밤에 드시면 이뇨 작용으로 잠을 자주 꺨수가 있답니다.즉 수면때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.10
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헬스운동중인데 운동후 식단관련 음식.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 후 참치캔은 단백질 보충에 좋답니다.다만, 기름 제거된 제품이 더 좋답니다.물참치에 채소 곁들이면 다이어트에 무리는 없을거예요ㅕ
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.10
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감자쥬스는 어떻게 만들어 먹는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요감자는 익혀 먹는 게 일반적이지만 생감자즙도 염증완화에 쓰인답니다.껍질 벗긴 생감자를 갈아서 즙만 걸려 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.10
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길거리 음식에 대한 위생법은 따로 없는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.길거리 음식도 적용대상이랍니다.무허가 영업이면 당연히 불법이랍니다.그런데 그 컨테이너 지하철 앞에 있는건 합법이예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.10
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제로콜라는 몸에 어떤 영향이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 먹는것보다는 당연히 다이어트나 당뇨에 긍정적인 영향을줄수 잇어요혈당없이 음료는 즐기는거죠다만 그안에는 인산이나 뼈를 약하게 하는 성분은그대로 있으니 많이 드시는건 추천드리진 않아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.10
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식사 후 졸음이 너무 심한데 어떤 음식 조합과 식습관이 졸음을 줄이는데 도움이 되나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당 급상승이 졸은 원인인데요흴쌀, 빵을 줄이고, 단백질 채소 현비 위주로 식사가 도움을 줄수 있다빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.10
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웜홀연구에대해 궁금해서 질문합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.웜홀도 시간 여행은 일반 상대성이론상 가능하지만이건 단순하게 추측이랍니다.이론일뿐 실재로는 몰라요
학문 / 생물·생명
25.07.10
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여름철 실내외 온도 조절 방법은? 적절한 온도는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.실내는 26도 전후, 실외와 5~6도 차가 적당하답니다.그러나 지금 같은 날씨에는 10도 차이도 괜찮아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.10
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